Si hay una palabra que se hizo conocida en los últimos tiempos es cortisol. Se trata de la hormona que es sinónimo de estrés y favorece la producción de azúcar en sangre cuando estás demasiado alerta. ¿Sentiste hablar de ella?
Desde ya que si vivís en una ciudad grande es muy difícil no estar atento ni prever riesgos al salir a la calle o manejar en cualquier avenida. Es por eso que más que nunca para aliviar tensiones y cortar un poco la cadena de ansiedad al llegar a casa debes buscar la desconexión. Sea por medio de una serie o cada vez más con videojuegos que generen el efecto contrario a las notificaciones.
Así, lejos de la tensión y sin necesidad de esconder tu smartphone, podés encontrar un tiempo sin presiones con calma por medio de juegos de ambiente, también conocidos como “cozy games”. Se trata de un género que gana cada vez más seguidores con experiencias sin límite de tiempo y procedimientos sencillos basados en hobbies que sirven para estirar el tiempo.
- Qué son los cozy games.
- Cuáles son los juegos más elegidos.
- Qué recomendaciones tener en cuenta.
¿Por qué se eligen los juegos relajantes?
Disponibles tanto para PC como para celular, los “cozy games” se caracterizan por ofrecer un tipo de entorno predecible y sin ningún tipo de amenazas. De este modo, es el jugador el que controla las decisiones y ritmo del juego. Como antídoto para la sobreestimulación constante es un escape más que necesario.
Sin que sean un reemplazo de la asistencia médica y de una terapia profesional, este tipo de juegos ayudan a manejar la ansiedad y el estrés que día a día se acumula como capas de sedimento en el cuerpo.
Así en busca de reducir la sobrecarga en la cabeza, estos juegos colaboran para que armes tu propia rutina de autocuidado digital. Sumado a apps que limitan el tiempo de uso y hábitos mínimos de desconexión te ayudarán a sentirte menos ansioso.
¿Cuáles son los juegos relajantes más elegidos?
Un breve listado por algunos de estos juegos tan acogedores te permitirá identificarlos y en base a eso elegir cuál descargar.
- Stardew Valley:
Creado en 2016, se trata de un clásico que sigue teniendo adeptos de todas las edades. La granja de tu abuelo es el motivo por el cual tenés que familiarizarte con cultivos, animales, peces y todo un pueblo con sus personajes. Puede jugarse tanto en la calidez del hogar como en el transporte porque tiene actualizaciones tanto para PC como para celulares.
- Animal Crossing: New Horizons.
Ambientado en una isla plácida que invita a la calma, este simulador social creado por Nintendo pretende que recrees la vida cotidiana en un ambiente despojado.
Solo debes ocuparte de hacer las compras en el pueblo, pescar, conversar con lugareños y hasta buscar fósiles si lo deseas. Sin ningún indicio de peleas ni fechas límite de las que preocuparse es un juego que cada vez tiene más seguidores.
- Disney Dreamlight Valley.
Con apoyo de la nostalgia y un entorno mágico, los mundos de fantasía de Disney y de Pixar tienen en este juego los condimentos necesarios para dejarse llevar por el ensueño. A partir de actividades primales como el cultivo o la pesca, en este valle lo más valioso son los recuerdos.
- Unpacking.
Tan simple y encantador como un rompecabezas, no hay mejor desafío que el que propone acomodar de forma virtual las cajas de una mudanza. Lo que genera stress en la vida real, acá no solo es un pasatiempo sino un juego relajante que también invita a reflexionar en base a elementos y objetos que forman parte de una vida que puede ser la tuya.
A Short Hike.
Si eres un fanático del treeking y de la aventura por senderos de distinta dificultad, este juego está pensado para vos porque ofrece una experiencia virtual de senderismo.
Encontrarás montañas y animales con los que conversar junto a lagos y acantilados que te transportarán a tu sitio de descanso favorito. La banda sonora del juego cautiva desde el primer minuto en sesiones que son breves pero encantadoras como un circuito pequeño.
PowerWash Simulator.
Si aún en tu casa no podés dejar de acomodar o hacer tareas de limpieza, este simulador te ofrece una hidrolavadora para que te desquites con un montón de escenarios sucios, desde autos hasta ambientes grandes. El placer de ver como la suciedad se va a tu tiempo y sin exigencias lo convirtió en uno de los más elegidos para poner la cabeza en stand by después de una jornada larga.
Cozy Grove: Camp Spirit, la secuela que llega a más plataformas
De chico disfrutabas cada campamento que se hacía en tu escuela o colonia de vacaciones. Entonces, no podés dejar de conocer esta saga basada en decoración de campamentos y espíritus de fantasmas en busca de la paz. Nacido para ser usado en smartphones, se estima que muy pronto llegara a consolas de juegos y computadoras.
¿Cuáles son otras opciones de juegos relajantes más elegidos?
Partidas de ocasión, juegos casuales para matar el rato en la fila del colectivo o en la sala de espera de un consultorio. Hay un catálogo nutrido de juegos pensados para smartphones que se adaptan a tus tiempos y gustos.
Ya sean los juegos “merge” para unir o mezclar elementos o para usar colores con instructivos detallados para lograr la mejor combinación, así como alternativas ASMR con sonidos y notas relajantes.
En ese sentido, más que la experiencia en sí este tipo de juegos relajantes sirve como pastilla para frenar una inquietud o emoción desbordante. Cuando necesités retomar el control siempre encontrarás un juego que al instante te ayude a despejarte de tus preocupaciones.
¿Qué juego te conviene elegir?
Cada uno encuentra la paz en las cosas que más le gustan o en los afectos más cercanos. Sin embargo, en el día a día cuando el vértigo es mayor conviene tener a mano pasatiempos que ayuden a la calma.
Con objetivos cortos, de cálculo, de creación, de mundos imaginarios o solo de contemplación. Hay un abanico grande de juegos que esperan por tu interés. Desde ya, no está demás repetirlo, la actividad lúdica no reemplaza a una terapia o asistencia médica.
El ocio digital es un espacio de descanso que, junto a otras alternativas te ayudarán no sentirte tan presionado y conectarte con pequeñas metas. Vivir más por si solo no basta, la clave es hacerlo de una forma saludable y con autocontrol por sobre las preocupaciones cotidianas.
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